- 01-04: Nieuwsbrief bestuur maart
- 24-02: Nieuwsbrief bestuur februari
- 09-02: Nieuwsbrief bestuur januari
- 01-01: Nieuwsbrief bestuur december
- 01-12: Koninklijke onderscheidingen voor Jan ..
- 16-11: Nieuwsbrief bestuur november
- 16-10: Nieuwsbrief bestuur oktober
- 12-09: Nieuwsbrief bestuur september
- 13-08: Nieuwsbrief bestuur augustus
- 02-07: Competitie ten einde: geen promotiewed..
- 01-07: NK Masters: zilver voor Sander Thomas
- 17-06: Nieuwsbrief bestuur juli
- 17-06: Nieuwsbrief bestuur juli
- 06-06: NK Para-Atletiek: Adinda Kleinrensink ..
- 04-06: Notulen ALV 2023
Trainen voor halve marathon
Gepost door Sander Thomas
Gepubliceerd: woensdag 18 januari 2017
1103 keer gelezen.
Gepubliceerd: woensdag 18 januari 2017
1103 keer gelezen.
Atletico 73 in Ulft biedt de mogelijkheid om vanaf begin maart 2017 in 30 weken te trainen naar de halve marathon in Eindhoven op 8 oktober 2017.
1. Informatiemiddag/avond op respectievelijk zaterdag 25 februari 2017 vanaf 14.00 uur of, indien u bent verhinderd, op dinsdag 28 februari vanaf 19.00 uur, in de kantine van Atletico’73 aan de Waalstraat in Ulft;
2. Wekelijks een training op de dinsdagavonden van 19.00 uur tot 20.30 uur, vanaf de atletiekbaan;
3. 1 maal in de zes weken een gezamenlijke training op de zondagmorgen;
4. Individuele trainingsschema’s;
5. Adviezen: training core stability(romp stabiliteit), voeding en wedstrijd voorbereiding;
Van de deelnemer vragen wij dat hij/zij bij de start van de eerste training, op dinsdag 7 maart 2017, in staat is 45 minuten achtereen hard te lopen. Het tempo waarin dit wordt gedaan is van ondergeschikt belang.
De kosten voor deze ongeveer 35 trainingen bedragen € 20,= per maand. In dit bedrag is mede begrepen het officiële wedstrijdshirt van Atletico’73. Deze wordt in de maand september aan deelnemers beschikbaar gesteld. Tevens zit in het bedrag het kortlopend lidmaatschap van de atletiekunie. Ook kunt u “gewoon” lid worden van Atletico’73. U betaalt dan de maandelijkse contributie. Bent u al lid van Atletico dan kunt u zich natuurlijk ook aanmelden bij Ad Som via e-mail: ad.som@atletico73.net
Voor inlichtingen kunt u contact opnemen met Ad Som, Spaarenbergstraat 37 te
Gaanderen, telefoon 0315-342428.
Wat hebben wij de loper te bieden:
1. Informatiemiddag/avond op respectievelijk zaterdag 25 februari 2017 vanaf 14.00 uur of, indien u bent verhinderd, op dinsdag 28 februari vanaf 19.00 uur, in de kantine van Atletico’73 aan de Waalstraat in Ulft;
2. Wekelijks een training op de dinsdagavonden van 19.00 uur tot 20.30 uur, vanaf de atletiekbaan;
3. 1 maal in de zes weken een gezamenlijke training op de zondagmorgen;
4. Individuele trainingsschema’s;
5. Adviezen: training core stability(romp stabiliteit), voeding en wedstrijd voorbereiding;
Van de deelnemer vragen wij dat hij/zij bij de start van de eerste training, op dinsdag 7 maart 2017, in staat is 45 minuten achtereen hard te lopen. Het tempo waarin dit wordt gedaan is van ondergeschikt belang.
De kosten voor deze ongeveer 35 trainingen bedragen € 20,= per maand. In dit bedrag is mede begrepen het officiële wedstrijdshirt van Atletico’73. Deze wordt in de maand september aan deelnemers beschikbaar gesteld. Tevens zit in het bedrag het kortlopend lidmaatschap van de atletiekunie. Ook kunt u “gewoon” lid worden van Atletico’73. U betaalt dan de maandelijkse contributie. Bent u al lid van Atletico dan kunt u zich natuurlijk ook aanmelden bij Ad Som via e-mail: ad.som@atletico73.net
Voor inlichtingen kunt u contact opnemen met Ad Som, Spaarenbergstraat 37 te
Gaanderen, telefoon 0315-342428.